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カロリー備忘録blog

レコーディングダイエットとラーメンについて綴るカオスなブログ

野菜・果物のカロリー

※すべて100gあたり ※野菜煮物は全てカロリー×1.5計算。浅漬けは×1.15計算 ・野菜 【あ行】 アスパラガス 22kcal アボガド 187kcal えだまめ(可食部) 135kcal えのき 22kcal エリンギ 24kcal オクラ 30kcal 【か行】 カイワレ大根 21kcal カブ(カブラ) 21…