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カロリー備忘録blog

レコーディングダイエットとラーメンについて綴るカオスなブログ

魚介類・海産物のカロリー

※すべて100gあたり 【刺身・あ行】 あじ 121kcal いか 88kcal(ホタルイカ 84kcal/一杯当たり8g) いくら 272kcal いわし 217kcal(※うるめいわし 136kcal かたくちいわし 192kcal) うに 120kcal 海老 →甘エビ 87kcal・ガス(トラ)エビ 95kcal・ボイルエビ…