吉野家のカロリー
【牛丼】
牛丼並盛 674kcal(ごはん250g)
牛丼大盛 849kcal(ごはん320g)
牛丼特盛 1016kcal(ごはん320g・ごはんは大盛りと同量)
【牛皿】
並盛 266kcal
大盛 327kcal
特盛 494kcal
【牛鍋丼】
牛鍋丼並盛 572kcal(ごはん230g)
牛鍋丼大盛 732kcal(ごはん300g)
【追っかけ】
ねぎ玉子 112kcal
とろりチーズ 111kcal
おくらとろろ 38kcal
豆腐しらたき 125kcal
【定食(定食のごはんは全て並230g・大盛り320g)】
牛鮭定食 673kcal
牛鮭サラダ定食 787kcal
【朝定食】
納豆定食 549kcal
焼魚定食 462kcal
ハムエッグ納豆定食 573kcal
納豆牛小鉢定食 601kcal
ハムエッグ牛小鉢定食 6212kcal
焼魚牛小鉢定食 612kcal
特朝定食 660kcal
ハムエッグ焼魚定食 582kcal
のり 5kcal
納豆 100kcal
【サイドメニュー】
生野菜サラダ 26kcal(ゴマドレッシング 96kcal、和風ドレッシング 23kcal)
コールスロー 115kcal
玉子 97kcal
半熟玉子 93kcal
みそ汁 20kcal
けんちん汁 40kcal
とん汁 116kcal
お新香 17kcal
キムチ 22kcal
ご飯 408kcal(250g)
単品ご飯大盛りは30円増し 522kcal(320g)
ご飯の量は電話で問い合わせて確認しました。なお吉野家ではご飯のカロリーは10g当たり16.32kcalで計算されているようです。