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カロリー備忘録blog

レコーディングダイエットとラーメンについて綴るカオスなブログ

ごはん・餅・パンのカロリー

【白米ごはん】100gで168kcal・10g当たり16.8kcal ごはん50g 84kcal ごはん100g 168kcal ごはん150g 252kcal(ごはん茶碗一膳分・標準的分量) ごはん200g 336kcal(市販のレンジで温めるごはんの標準的分量) ごはん250g 420kcal(丼ぶり飯の標準的分量・牛…